Produits pour le Sommeil

Les produits pour le sommeil incluent des compléments alimentaires à base de plantes comme la valériane, la mélisse, la passiflore et le tilleul, ainsi que la mélatonine, une hormone qui régule le cycle veille-sommeil. Il existe également des remèdes naturels comme les huiles essentielles de lavande ou de camomille à diffuser, et certains médicaments antihistaminiques peuvent avoir un effet sédatif. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de prendre de nouveaux produits, e