Nutrition et Alimentation Saine

L'alimentation saine est essentielle pour maintenir un mode de vie équilibré et favoriser le bien-être général. Voici quelques principes clés pour une nutrition optimale :Consommez une variété d'aliments provenant de toutes les catégories : fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres et produits laitiers.
Veillez à inclure des graisses saines, comme celles trouvées dans les avocats, les noix et l'huile d'olive.